Nemusíte mať doma celú miestnosť vyhradenú na cvičenie, aby ste si vytvorili funkčné domáce fitko. Nastaviteľná činka CRIVIT s maximálnou hmotnosťou 25 kg zaberie podstatne menej miesta než niekoľko klasických činiek a umožní prispôsobiť záťaž rôznym cvikom. Ako obstojí v porovnaní s konkurenciou a pre koho má zmysel?
Domáce cvičenie má jednu veľkú výhodu. Nemusíte nikam cestovať, čakať na stroj ani riešiť, či máte práve čas vyraziť do fitka. Je to aj skvelá alternatíva najmä pre ľudí, ktorým je nepríjemné cvičiť pred ostatnými. Doma na to nepotrebuje veľa. Stačí podložka, trochu priestoru a vhodné vybavenie. A práve pri ňom sa oplatí premýšľať prakticky. Namiesto niekoľkých párov činiek môže byť zaujímavým riešením jedna nastaviteľná.
Jedna činka, viac možností
CRIVIT krátka nastaviteľná činka s maximálnou záťažou 25 kg je určená na silové cvičenie doma. Jej hlavnou výhodou je variabilita. Nemusíte si kupovať samostatnú činku na každý cvik a postupne zapĺňať byt kotúčmi a jednoručkami.
To je obzvlášť praktické pre ženy, ktoré s posilňovaním začínajú alebo nechcú mať doma vybavenie pripomínajúce malé profesionálne fitko. Pri cvičení totiž nepotrebujete rovnakú záťaž na biceps, ramená, chrbát, drepy či výpady. Možnosť meniť hmotnosť preto dáva pri domácom tréningu veľký zmysel.
Maximálna hmotnosť 25 kg je zároveň hodnota, ktorá už umožňuje pomerne široké využitie. Pre začiatočníčku môže byť dostatočnou rezervou na dlhší čas, skúsenejšia cvičenkyňa ju zase využije pri cvikoch, pri ktorých nepotrebuje extrémne vysokú záťaž.
Ako si stojí oproti konkurencii?
Pri nastaviteľných činkách sa dá nájsť viacero riešení. Základnou alternatívou sú klasické nakladacie činky, pri ktorých meníte záťaž pomocou kotúčov a objímok. Napríklad na športových eshopoch nájdete dvojicu nakladacích jednoručiek s rozsahom 3 až 10 kg za približne 64 eur, pričom ide o tradičnejší systém s kotúčmi a bezpečnostnými objímkami.
Výhodou takéhoto riešenia je nižšia vstupná cena a možnosť postupne dokupovať ďalšie závažia. Nevýhodou je však viac manipulácie a tiež viac samostatných súčastí, ktoré treba niekam uložiť. Práve tu môže byť CRIVIT zaujímavejší pre domácnosť, kde je dôležitá jednoduchosť a úspora priestoru.
Pre koho je CRIVIT dobrá voľba?
Najväčší zmysel dáva podľa mňa človeku, ktorý chce cvičiť doma pravidelne, ale nechce si kupovať veľké množstvo vybavenia. Hodí sa na posilňovanie rúk, ramien, chrbta aj nôh a v kombinácii s vlastnou váhou dokáže pokryť prekvapivo veľkú časť domáceho tréningu.
Pre úplnú začiatočníčku môže byť 25 kg dokonca viac než potrebuje. To však nie je nevýhoda, pretože podstatou nastaviteľnej činky je práve to, že nezačínate na maximálnej záťaži. Hmotnosť si môžete prispôsobiť podľa konkrétneho cviku a postupne ju zvyšovať.
Naopak, ak už máte za sebou niekoľko rokov silového tréningu a potrebujete veľmi vysoké váhy, jedna 25-kilogramová činka vás môže časom limitovať.
Domáce fitko nemusí zabrať polovicu izby
Práve v kombinácii s ďalším vybavením začína byť podobná činka zaujímavá. Ak si chcete doma vytvoriť malé fitko, nemusíte hneď kupovať bežiaci pás, lavičku, stojan a desať rôznych strojov.
Silový tréning môžete doplniť kardio cvičením napríklad na veslovacom trenažéri z Lidla. Veslovanie zapája veľkú časť tela a s nastaviteľnou činkou tak vznikne pomerne univerzálna zostava na domáce cvičenie. Jeden kus vybavenia môžete využiť na kardio a kondíciu, druhý na silový tréning.
A práve v tom vidím najväčšiu výhodu domáceho fitka. Nemusí vyzerať ako profesionálna posilňovňa. Oveľa dôležitejšie je, aby bolo vybavenie praktické, nezaberalo zbytočne veľa miesta a motivovalo vás skutočne cvičiť.
Verdikt: oplatí sa?
CRIVIT krátka nastaviteľná činka 25 kg je zaujímavá najmä pomerom jednoduchosti, variabilnosti a ceny. Aktuálne sa predáva za 74,99 €, takže sa nachádza výrazne pod cenou v kategórií iných rýchlonastaviteľných činiek, pričom ponúka podstatne viac možností než obyčajná pevná jednoručka.
CRIVIT teda dáva najväčší zmysel ako súčasť praktického domáceho fitka. Nie je to vybavenie pre profesionálnu posilňovňu, ale presne to ani nemusí byť. Na pravidelné cvičenie doma môže jedna nastaviteľná činka zvládnuť oveľa viac, než by ste od nej na prvý pohľad čakali.
